Engánchate a las ensaladas: ensalada de arroz integral

Comer ensaladas y cuidar tu alimentación ya no será aburrido si renuevas tu recetario, por eso vamos a proponerte en nuestro blog un montón de recetas saludables para cuidarte. Y si ya no te apetecen los potajes y guisos, con esta receta de ensalada de arroz integral con aguacate y sésamo podrás saciar tus ganas de platos fríos y ligeros. Además, si no encuentras el tahini, prepáralo tú mismo: sólo necesitarás una túrmix y abundante sésamo.

Piérdele el miedo a cocinar arroz integral, y empieza a incluirlo en tus ensaladas, porque en tan sólo 20 minutos tendrás tus recetas listas. Toma nota de todos los pasos de esta receta de arroz integral con aguacate y sésamo, porque cuando la pruebes te enganchará, y se convertirá en una de tus ensaladas típicas de la época estival.

En verano toma ensaladas

Son la idea perfecta para comer sano y ligero. El calor nos hace huir de platos pesados y demasiado elaborados. Tiende a preparar platos ligeros y cuida de tu organismo. ¿Te faltan ideas? Échale un vistazo a esta Ensalada César con arroz y descubre una forma original de comer.

Trucos y curiosidades

Cuida tu línea

El arroz integral ayuda a tener una alimentación sana y equilibrada. Como conserva la capa de salvado que lo envuelve, el arroz integral tiene un alto valor nutritivo, y te aporta los minerales y vitaminas del salvado. Pero atento, porque comer sano no significa que tengas que renunciar a un delicioso sabor, por eso te proponemos que agregues semillas a tus ensaladas. Prepara esta ensalada de arroz integral con aguacate y sésamo, con semillas de lino, muy ricas en vitaminas y minerales.

Hidrátate y protege tu piel

Y ya que llega el verano y con ello el sol nos expone a un mayor peligro, no te olvides de beber mucha agua y de usar crema protectora para cuidarte de una gran exposición frente a los rayos solares. ¡Ante todo, la salud!