Un desayuno que te aportará toda la energía que necesitas para afrontar tu día. Atractivo y saludable. Ideal para cuidar la línea. La chía es perfecta para seguir aportando nutrientes esenciales a nuestro organismo. Esta receta de Laura Ponts no solo es muy fácil de preparar, sino que es ideal para cuidar tu alimentación y obtener la energía que necesitas para sacarle el mayor partido a tu día.
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Maridaje y Recomendaciones
Muchas veces nos ponemos excusas a la hora de adoptar un ritmo de vida más saludable. Falta de tiempo o dificultad de elaboración son algunos de los pretextos que más escuchamos. Sin embargo, una alimentación sana está al alcance de tu mano.
Laura Ponts nos trae una receta deliciosa con la que viene a amenizar tus meriendas o tentempiés, un increíble smoothie de chía con requesón y frutas de temporada con el que podrás empezar a establecer menús más saludables en casa. La chía es un producto increíble con el que podrás obtener la energía que necesitas para enfrentar el día, que combina perfectamente con frutas, que te darán el azúcar que necesitas para una jornada de intensa actividad. Y, si aún no te has convencido, no solo tiene un sabor increíble, sino que además es muy rápida de preparar. ¿Nos ponemos manos a la obra?
La magia de los smoothies
Se han vuelto una bebida muy popular y con razón. Los smoothies son una forma maravillosa de consumir frutas, un batido cremoso preparado con frutas mezclado con productos lácteos. Es original, saludable y sabroso. Prueba a hacerlos con verduras o leche y descubre tu receta favorita.
Recomendaciones para esta receta
Si no te gustan las frutas que Laura Ponts nos propone en esta receta, ella misma nos sugiere que incluyamos las frutas que más nos gusten. En su caso, ella ha utilizado mango y melocotón, pero también nos propone alternativas como fresones y moras. La chía combina con diversas frutas, por lo que tienes un mundo lleno de posibilidades. ¡Despierta tu creatividad!
Trucos y curiosidades
La chía, un producto lleno de posibilidades
Actualmente, encontramos diversos productos que han ganado popularidad entre las tendencias gastronómicas gracias a su valor saludable. Sin lugar a duda, la chía se encuentra entre ellas, y con razón. Esta semilla es un superalimento con grandes propiedades antioxidantes. Es muy fácil de cocinar, ya que se consume en crudo. Fuente de omega 3, la chía es rica en fibra y regula los niveles de azúcar, lo que la hace genial para la digestión y los amantes del deporte.
¿Quieres alguna receta más para incluir la chía en tu alimentación? Esta macedonia de frutas con yogur y chía es genial para darle el toque final a tu menú y sácale el mayor partido a tu creatividad culinaria.
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5'-35´ min
4 personas
35´ min
