El Fesenjan es una joya de la gastronomía persa, un plato lleno de contrastes y sabores exóticos que seduce a los paladares más exigentes. Esta receta tradicional de Irán combina el pollo jugoso con una salsa espesa y aterciopelada de nueces, realzada por la frescura y el toque vibrante del zumo de granada. La mezcla de lo dulce, lo ácido y lo salado se une en un equilibrio perfecto, convirtiendo al Fesenjan en una opción ideal para ocasiones especiales o para cuando deseas sorprender con una explosión de sabores.
Desde un punto de vista nutricional, el Fesenjan no solo deleita por su sabor, sino también por sus beneficios para la salud. La nutricionista Lourdes Llorente destaca: «El pollo, al quitarle la piel, se convierte en una carne magra, fácil de digerir y rica en proteínas y minerales esenciales como el calcio, hierro, potasio y magnesio». A esto se le suma la granada, una fruta antioxidante con potentes propiedades antioxidantes, y las nueces, ricas en omega-3, fibras y propiedades antiinflamatorias que ayudan a reducir el colesterol y la presión arterial.
A pesar de su perfil saludable, muchas personas se preguntan si platos como este pueden ser demasiado calóricos. La clave está en los ingredientes y las porciones adecuadas. Por ejemplo, si alguna vez te has preguntado si el arroz con pollo puede engordar, descubrirás que, con los ajustes correctos, puede formar parte de una dieta equilibrada sin comprometer el sabor ni la salud.
Este plato es delicioso y exótico, y además, una opción equilibrada y nutritiva para disfrutar en cualquier ocasión. Si te gustan los sabores internacionales, te invitamos a descubrir también el chazuke, otra receta llena de tradición y sabor. Ahora, prepárate para disfrutar del Fesenjan siguiendo nuestra receta paso a paso, y déjate llevar por los sabores únicos de la cocina persa.